ความรู้นี้เป็นอิสระ: แม่ที่ดีไม่ได้อยู่ที่นั่นตลอดเวลา

คำว่าพ่อแม่ Raven มักได้รับผลกระทบในทางลบและเกี่ยวข้องกับการถูกทอดทิ้งและขาดการดูแลในสังคม แต่ถ้าคำนี้อาจมีความหมายเชิงบวกล่ะ?

ในโลกปัจจุบันซึ่งเราแม่ต้องเล่นปาหี่ทั้งความเป็นมืออาชีพและภาระหน้าที่ในครอบครัวมากขึ้นเรื่อย ๆ แง่มุมของการดูแลตนเองนั้นถูกละเลยอย่างดีใจ อย่างไรก็ตามในบางครั้งคุณแม่ทุกคนต้องใช้เวลาห่างจากบทบาทในฐานะแม่ "สมบูรณ์แบบ" เป็นแม่นกกาและดูแลความต้องการของคุณเอง

เราต้องการอธิบายว่าทำไมคุณแม่สามารถช่วยให้เป็นน็อตกา (บวก) น็อตมีความสำคัญเพียงใดที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่แรกและมันไม่ได้เป็นลบถ้าคุณไม่ใช่ 24/7

อ่านด้วย:

ตำนานของแม่ที่สมบูรณ์แบบ

ในหลาย ๆ บริษัท มีภาพที่เหมาะสำหรับแม่ที่สมบูรณ์แบบ เธอมักจะอยู่ที่นั่นเพื่อลูก ๆ ของเธอรู้จักความต้องการของเธอส่งเสริมเธอและประสบความสำเร็จในการจัดการกับสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดในชีวิต ทุกอย่างได้อย่างง่ายดายการส่งมอบตนเองและรอยยิ้มบนริมฝีปากของคุณ

แน่นอนว่าภาพนี้เป็นภาพที่มีการกำหนดค่าใช้จ่ายอย่างสมบูรณ์และห่างไกลจากความเป็นจริง มารดาที่พยายามทำความยุติธรรมให้กับความเสี่ยงในอุดมคตินี้มองข้ามความต้องการทางร่างกายและจิตใจของตนเองอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้จะนำไปสู่การอ่อนเพลียมากเกินไปและในที่สุดก็กลายเป็นสถานะของการท่วมท้น

อ่านด้วย:

มันฟังดูเสรีและเป็นจริงมากที่จะดึงตัวเองออกมาและตระหนักว่าความดีของคุณเองมีความสำคัญเท่ากับเด็ก ๆ งั้นมาเป็นพ่อแม่ Raven และดูแลเรากันเถอะ

ทำไมการดูแลตนเองสำหรับแม่จึงสำคัญมาก

การดูแลตัวเองได้รับการยกย่องว่าเห็นแก่ตัวหรือไม่เข้ากันกับบทบาทแม่ ที่จริงแล้วตรงกันข้ามคือกรณี อย่าคิดถึงความต้องการของเราเองเราเสี่ยงต่อการสูญเสียพลังงานและในบางจุด Joie de Vivre ของเรา การคิดถึงผู้อื่นเสมอและเสียสละตัวเองเพื่อผู้อื่นมีผลกระทบทางลบต่อตัวเราเอง แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของเราและความสัมพันธ์ด้วย

ดังนั้นการดูแลตนเองจึงควรเป็นกระบวนการต่อเนื่อง เราแม่ต้องเรียนรู้ที่จะให้ความสนใจและความรักมากเท่ากับลูก ๆ ของเรา หากเราสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับตัวเองเราไม่เพียง แต่สามารถดูแลลูก ๆ ของเราได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่เรายังเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและอารมณ์ดี

เคล็ดลับการอ่าน:

ทำไมจึงเป็นพ่อแม่ Raven

ดังนั้นเรามากำหนดคำว่า 'พ่อแม่นกกา' ใหม่และให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง การดูแลตนเองเป็นสิ่งจำเป็น ทั้งในฐานะแม่หรือในฐานะพ่อไม่สามารถอยู่ได้เสมอ - แม้ว่าสิ่งนี้จะยังคงคาดหวังในวิธีที่แตกต่างกันโดยพ่อในปัจจุบันมากกว่าจากแม่

หากเราใช้คุณแม่อย่างมีสติเราจะไม่รับผิดชอบ แต่ทำหน้าที่รับผิดชอบต่อตัวเองและครอบครัวของเราอย่างรับผิดชอบ มาพักกันอย่างสม่ำเสมอใช้เวลาสำหรับงานอดิเรกกีฬาหรือพักผ่อนเล็กน้อยเราสร้างพื้นที่สำหรับการฟื้นฟูของเราเอง นี่เป็นวิธีเดียวที่เราสามารถกู้คืนอารมณ์และชาร์จแบตเตอรี่ของคุณได้และจะเป็นประโยชน์ต่อลูก ๆ ของเรา

มันไม่ได้เกี่ยวกับการคิดถึงตัวเองอย่างต่อเนื่องและละเลยเด็ก ๆ แต่เกี่ยวกับการหาสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ

เคล็ดลับการปฏิบัติสำหรับการดูแลตนเองในฐานะแม่

แล้วคุณจะทำอย่างไรตอนนี้? คุณจะดูแลตัวเองได้ดีขึ้นได้อย่างไร? สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่และคนอื่น ๆ อาจเป็นข้อ จำกัด ส่วนบุคคล เรียนรู้ไม่ต้องบอกว่าถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณให้ตัวเองมากกว่าที่จะทำได้ ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือหรือปฏิเสธงาน

วางแผนเป็นประจำสำหรับคุณ ไม่ว่าจะเป็นตอนเย็นที่ไม่มีลูกชั่วโมงโยคะหรือห้องน้ำที่ผ่อนคลายตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเป็นประจำสำหรับตัวคุณเองโดยไม่รู้สึกผิด

รับความสุขเล็กน้อยสำหรับตัวคุณเองเป็นประจำ ดื่มกาแฟกับเพื่อนอีกครั้งหรืออ่านครึ่งชั่วโมงโดยไม่ถูกรบกวนในหนังสือดีๆ แม้แต่ช่วงเวลาสั้น ๆ ก็สามารถเติมพลังงานของคุณได้

เข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ! ไม่เป็นไรที่จะตระหนักถึงทุกสิ่งเสมอไป ลูก ๆ ของคุณยังเรียนรู้ผ่านความผิดพลาดของคุณและวิธีที่คุณจัดการกับมัน

และล้อมรอบตัวเองกับคุณแม่หรือคนอื่น ๆ ที่สนับสนุนและเข้าใจคุณ ความสัมพันธ์อาจเป็นทรัพยากรที่สำคัญสำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์

ทำให้ Rabeneltern ยอดเยี่ยม-

การดูแลตนเองไม่ใช่ความหรูหรา แต่เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของคุณเองและความสามารถในการอยู่ที่นั่นสำหรับเด็ก ๆ ในแบบที่สมดุลในฐานะแม่ในระยะยาว โดยการเรียนรู้แม่เพื่อชื่นชมตัวเองและเคารพความต้องการของเราเองเราสามารถกลายเป็นรุ่นที่ดีกว่าของตัวเอง - ทั้งในฐานะมนุษย์และในฐานะพ่อแม่

ดังนั้นจากนี้ไปเราไม่เข้าใจคำว่าพ่อแม่ Raven แต่เป็นแนวคิดที่ให้คุณแม่จากบทบาทของเราในฐานะหัวหน้างาน 'สมบูรณ์แบบ' เพื่อสร้างใหม่และเสริมสร้างความเข้มแข็งของตัวเอง กาไม่ใช่พ่อแม่ที่ไม่ดี พวกเขาดูแลเด็กชายของพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะออกจากรังด้วยการขับรถของพวกเขาเอง

หัวข้อเพิ่มเติม:

หมายเหตุ: ในบทความนี้เราได้รับการสนับสนุนจาก AI เนื้อหาทั้งหมดคือจากนั้นผ่านบรรณาธิการของเราตรวจสอบและปรับอย่างระมัดระวัง