ความรักในการเคลื่อนไหว: สิ่งนี้ทำให้การเล่นกีฬาสนุกสนานเป็นสองเท่าสำหรับสองคน

ไปวิ่งหรือเดินไปด้วยกัน มันไม่ได้เกี่ยวกับการทำงานส่วนตัวให้ดีที่สุด แต่เป็นเพียงการเคลียร์สมองด้วยกัน

ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าเพื่อเตรียมตัวสำหรับวันหรือช่วงเย็นหลังเลิกงานเพื่อพักผ่อน นอกจากนี้คุณยังค้นพบสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณด้วยกัน เพื่อนสี่ขาหรือลูกน้อยในรถเข็นของคุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับการเดินทางเล็กๆ น้อยๆ ครั้งนี้

เคล็ดลับการอ่าน:7 เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม – ในที่สุดก็หยุดแก้ตัวได้แล้ว!

การเล่นสเก็ตด้วยกันอาจเป็นเรื่องสนุกสนาน: เมื่ออากาศข้างนอกอบอุ่นและแห้งสบาย คุณเพียงแค่สวมอินไลน์สเก็ตและเร่งความเร็ว ในฤดูหนาวคุณสามารถไปลานสเก็ตน้ำแข็งแทนได้ ห่อตัวอย่างอบอุ่นและผูกเชือกรองเท้าสเก็ตน้ำแข็งของคุณ

คุณจะเพิ่มความฟิตและฝึกการทรงตัว - แถมยังมีก้นที่กระชับอีกด้วย

ไม่มีรูปแบบการเดินทางใดที่ดีไปกว่าการปั่นจักรยานใช่ไหม? คุณสามารถเดินทางได้อย่างรวดเร็วไม่ต้องยืนท่ามกลางรถติดและยังสามารถทำอะไรเพื่อออกกำลังกายได้อีกด้วย

บางทีคุณและคู่ของคุณสามารถปั่นจักรยานไปร่วมงานกันหรือไปเที่ยวดีๆ ในวันหยุดได้

เข้าฤดูหนาวแล้วคุณกำลังมองหากีฬาที่น่าตื่นเต้นที่คุณสามารถทำได้เป็นคู่ใช่ไหม? นอกจากการเล่นสเก็ตน้ำแข็งแล้ว คุณยังสามารถไปเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดด้วยกันได้ การเล่นสกีวิบากเป็นกีฬาในอุดมคติสำหรับสองคน หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้ลานสกีหรือลานสกี นี่อาจเป็นไอเดียสำหรับวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณ

มีหลายวิธีในการออกกำลังกายร่วมกันในวันหยุด เช่น พายเรือแคนูหรือร่วมเล่นกีฬาที่คุณทั้งคู่อยากลองมาโดยตลอด

การเดินป่าจะชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ การออกกำลังกายท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์เป็นยาหม่องสำหรับร่างกายและจิตใจ คุณสามารถลืมความเครียดในชีวิตประจำวันและมีสมาธิกับตัวเองอย่างเต็มที่ในฐานะคู่รักอีกครั้ง ในที่สุดก็มีการสนทนาที่เข้มข้นและยาวนานอีกครั้งและเพลิดเพลินไปกับความสงบและความเงียบสงบของธรรมชาติด้วยกัน ไม่จำเป็นต้องเดินด้วยกันทุกวันก็ช่วยให้คุณแข็งแรงได้

เคล็ดลับ:ตัดสินใจเลือกเส้นทางร่วมกันล่วงหน้าและค้นหาพื้นที่พักผ่อนที่เป็นไปได้ จากนั้นจึงออกทัวร์สำรวจที่ผ่อนคลายด้วยกัน การปิกนิกเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการพักผ่อนของคุณจะทำให้วันนี้เป็นวันที่น่าจดจำ!

การว่ายน้ำเป็นกีฬาความอดทนในอุดมคติและยังอ่อนโยนต่อข้อต่ออีกด้วย ไม่ว่าจะในสระว่ายน้ำหรือในทะเลสาบ คุณสามารถทำรอบด้วยกันหรือพยายามเคลื่อนไหวพร้อมกันได้

เคล็ดลับ:หลังจากนั้นคุณสามารถไปซาวน่าด้วยกันและผ่อนคลายได้

ไม่ว่าจะอยู่ในยิมหรือที่บ้าน: สนุกกับการออกกำลังกายและค้นพบอุปกรณ์และการออกกำลังกายใหม่ๆ คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละฝ่ายทำอย่างถูกต้อง บนยูทูปคุณจะได้พบกับการออกกำลังกายมากมายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคู่รัก

แต่ต้องระวัง:หากคุณฝึกด้วยน้ำหนัก โปรดอย่าออกแรงมากเกินไป หากคนที่คุณรักยกของหนักซึ่งคุณไม่สามารถยกได้ในกรณีฉุกเฉินคุณต้องขอให้ใครสักคนระวังก่อน

ไม่อย่างนั้นก็ขอให้สนุก ให้กำลังใจกัน และชมเชยกันเมื่อคุณทำบางอย่างสำเร็จ สิ่งนี้จะกระชับความสัมพันธ์!

เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงด้วยคลาสโยคะผ่อนคลาย มีหลายตำแหน่งที่คุณต้องการคู่ครอง เป็นโอกาสอันดีที่จะส่งเสริมความสมดุลภายในและผ่อนคลายร่วมกัน

อ่านเพิ่มเติม:

คุณไม่เพียงต้องการทำงานร่วมกันเป็นทีม แต่ยังต้องการท้าทายซึ่งกันและกันด้วยหรือไม่? กีฬาที่ใช้ลูกบอล เช่น เทนนิส แบดมินตัน สควอช หรือกอล์ฟก็เหมาะอย่างยิ่ง

หากคุณคนใดคนหนึ่งเก่งกีฬาอยู่แล้วและอยากฝึกซ้อมกับคู่ของคุณ คุณควรคิดที่จะมอบบทเรียนการฝึกสอนเป็นของขวัญ เพราะทันทีที่คุณฝึกกันและกัน อารมณ์ก็จะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วและความสนุกทั้งหมดก็จะหายไป

เพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้เหมาะสมในระยะยาว คุณควรหากีฬาที่คุณชอบร่วมกัน แน่นอนว่าในการเป็นหุ้นส่วนคุณต้องประนีประนอมเสมอ แต่ทั้งสองฝ่ายควรอยู่เบื้องหลังการตัดสินใจ 100%

คุณยังสามารถสนับสนุนการออกกำลังกายของคุณด้วยอาหาร: ปรุงอาหารด้วยกัน สร้างสรรค์สูตรอาหารใหม่ๆ หรือจัดทำแผนโภชนาการ ไม่มีขีดจำกัดสำหรับคุณ